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| 山行目的 | 初秋のみちのくロングトレイル | | 集合場所・時間 | 8時５5分 JR常磐線山下駅 集合 | 行動予定
（自由記述） | Day 1
山下駅＞四方山＞中正旅館（宿泊−素泊まり）
Day2
＞中正旅館＞仙台空港 | | 緊急時の対応・ルート | 特になし | | 注意箇所・注意点 | 特になし | | 食事 | Day１の夕食、Day2の昼食は地元の食堂に寄ってみましょう
それ以外は各自で準備してください | | その他 | 仙台空港でシャワーを浴びて帰りましょう
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ | | 装備備考 | 特になし |
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