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| 山行目的 | ピークハント・テント泊 | | 集合場所・時間 | 0:00京王八王子駅前バス停 | 行動予定
（自由記述） | 【高速バス】
一日目：山行時間7h00（昼食1h00除く）※1.0倍 歩行距離8.5km・二日目：山行時間7h30（昼食1h00除く）※1.0倍 歩行距離11.0km・三日目：山行時間7h30（昼食1h00除く）※1.0倍 歩行距離12.0km
［一日目］
0:15京王八王子駅前バス停（毎日アルペン号 南アルプス 畑薙ダム方面 片道10,000円）⇒⇒⇒ 5:30沼平車道ゲートバス停（準備,体操〜6:00）
6:00沼平車道ゲートバス停 ⇒⇒⇒ 6:40茶臼岳登山口 ⇒⇒⇒ 7:20ヤレヤレ峠 ⇒⇒⇒ 8:30ウソッコ沢小屋 ⇒⇒⇒ 9:30中ノ段 ⇒⇒⇒ 10:20横窪峠（昼食〜11:20）⇒⇒⇒ 12:20展望ベンチ ⇒⇒⇒ 13:15樺段 ⇒⇒⇒ 14:05茶臼小屋（テント泊 一人2,000円）
［二日目］
4:30茶臼小屋（朝食,準備,体操〜6:30）⇒⇒⇒ 6:45茶臼小屋下降点 ⇒⇒⇒ 7:15茶臼岳 ⇒⇒⇒ 7:35仁田池 ⇒⇒⇒ 8:05希望峰 ⇒⇒⇒ 8:25仁田岳 ⇒⇒⇒ 8:45希望峰 ⇒⇒⇒ 9:10鞍部 ⇒⇒⇒ 10:25易老岳 ⇒⇒⇒ 11:35三吉平 ⇒⇒⇒ 12:59イザルヶ岳 ⇒⇒⇒ 13:19光岳小屋（昼食〜14:19）⇒⇒⇒ 14:39光岳 ⇒⇒⇒ 14:49光石 ⇒⇒⇒ 15:04光岳 ⇒⇒⇒ 15:19光岳小屋（テント泊 一人1,000円）
［三日目］
3:00光岳小屋（朝食,準備,体操〜5:00）⇒⇒⇒ 6:00三吉平 ⇒⇒⇒ 7:20易老岳 ⇒⇒⇒ 7:40三角点 ⇒⇒⇒ 8:05馬の背 ⇒⇒⇒ 8:50平らな広場 ⇒⇒⇒ 9:30面平 ⇒⇒⇒ 10:05小さなコル ⇒⇒⇒ 10:55易老渡（昼食〜11:55）⇒⇒⇒ 13:25芝沢ゲートバス停（体操〜13:30）
13:30芝沢ゲートバス停（毎日アルペン号 南アルプス 芝沢ゲート〜新宿 片道18,000円）⇒⇒⇒ 16:15信州まつかわ温泉清流苑（温泉〜17:30）⇒⇒⇒ 21:30新宿西口都庁大型バス駐車場
| | 計画書の提出先・場所 | 阿南警察署
〒399-1801 下伊那郡泰阜村8447-3 電話 260-25-0110 | | その他 | 〜旅費〜
［交通費］10,000円＋18,000円＝28,000円
［宿泊費］2,000円＋1,500円＝3,500円 合計：31,500円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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