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| 集合場所・時間 | 07:00 千畳敷 | 行動予定
（自由記述） | ●ヤマプラの場合
07:00 千畳敷 - 07:20 2657m地点 - 08:00 宝剣山荘 - 08:20 宝剣岳 - 09:10 三ノ沢分岐 - 09:20 極楽平 - 10:50 濁沢大峰 - 12:30 檜尾岳 - 12:40 檜尾避難小屋 - 12:55 2660m地点 - 13:55 シャクナゲのピーク - 15:15 赤沢ノ頭 - 16:55 登山口
●山と高原地図2015年版の場合
07:00 千畳敷 - 07:20 2657m地点 - 08:00 宝剣山荘 - 08:20 宝剣岳 - 09:10 三ノ沢分岐 - 09:20 極楽平 - 10:20 濁沢大峰 - 11:40 檜尾岳 - 11:50 檜尾避難小屋 - 12:05 2660m地点 - 13:05 シャクナゲのピーク - 14:25 赤沢ノ頭 - 16:05 登山口
いずれも休憩含まない時間。休憩時間は進捗に合わせて５~10分ずつ取ります。
いつもの歩行ペースなら休憩込で山と高原地図のコースタイムで歩けます。 | | 緊急時の対応・ルート | １．極楽平から千畳敷へ下りロープウェイで下山。
２．濁沢大峰で12:00越えなら引き返してロープウェイで下山。
※この時点で12:00を過ぎているのはトラブル有のはず。無理せず下山。
14:20濁沢大峰 (1:20) 極楽平 (0:20) 千畳敷16:00
※( )内はポイント間の行動時間
３．桧尾岳で13:00越えなら引き返してロープウェイで下山。
13:20桧尾岳 (1:00) 濁沢大峰 (1:20) 極楽平 (0:20) 千畳敷 16:00
桧尾尾根を下山するより戻る方が早い。
４．桧尾避難小屋で１泊
尾根を降りるも、来た道を引き返すのも難しい場合は、無理せず避難小屋泊。 | | 注意箇所・注意点 | ビバークの準備が必要。
ダウンorフリース、ウールタイツ、ネックウォーマーなどを準備してください
ヘルメット、サングラスは必携 | | 食事 | 昼食各自。
水多め（高山病対策） | | その他 | 菅の台始発 05:15 - 千畳敷 06:07
終バス 千畳敷17:00 - しらび平17:20 - 菅の台17:52 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | アンダーシャツ, 長袖シャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着(フリース), 雨具, 日よけ帽子, ヘルメット, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料(1.5L), 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, ツェルト, 無線 |
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