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| 山行目的 | トレーニング山行 | | 集合場所・時間 | 堀切菖蒲園駅5:41or5:48発 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 陣馬高原下 - 08:57 陣馬新道口 - 10:26 陣馬山 10:46 - 11:25 明王峠 - 11:34 底沢峠 - 11:52 堂所山 - 12:07 白沢峠 - 12:53 景信山 13:13 - 13:43 小仏峠 - 14:11 城山 14:31 - 15:31 高尾山 15:51 - 16:07 稲荷山コース高尾林道分岐 - 16:28 稲荷山 - 17:05 稲荷山コース分岐 - 17:06 東海自然歩道東起点 - 17:11 高尾山口駅 | | 食事 | 非常食
羊羹2本
ハイドレーション水1.2リットル
行動食
コンビニで調達 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | リュック, 登山靴, ヘッドライト, コンパス, 地形図, ヴィクトリノックス, ライター, ロープ, ポール, グローブ, 頭痛薬, 下痢止め, テーピング, 絆創膏, 目薬, 日焼け止め, テッシュ, マスク, 保険証, チャック付き袋, 高速バスチケット, お金, 小銭, スマホ, アップルウォッチ, バッテリー, iPhoneケーブル, Micro USBケーブル, Apple Watchケーブル, ハイドレーション, ドリンク, 塩分チャージ, ガム, 行動食, 非常食, レインスーツ, 帽子, 替下着, 替靴下, 替パンツ, 替アンダーシャツ, アンダータイツ, タオル, 手拭い, ウエットクロス, カメラ, レンズフード, カメララップ, カメラ用クロス |
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