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| 山行目的 | 南アルプス縦走 | 行動予定
（自由記述） | 椹島 08:30 → 10:05 樺段10:15 → 12:27 赤石小屋12:37 → 13:06 富士見平 → 14:51 赤石岳15:11 → 16:03 大聖寺平 → 16:23 荒川小屋 (1泊)
荒川小屋 05:30 → 06:43 中岳06:53 → 07:44 悪沢岳08:04 → 08:17 丸山 → 08:40 千枚岳 → 09:05 千枚小屋09:15 → 09:34 駒鳥池 → 10:10 蕨段 → 10:28 清水平 → 11:07 小石下11:27 → 12:08 鉄塔 → 12:30 笊ヶ岳登山口12:40 → 12:42 滝見橋 → 12:48 椹島 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 往路下山 | | 注意箇所・注意点 | 雨に注意 | | 食事 | 水2.5L／行動食2日分 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | ザック、インナーシュラフ、マスク、レインウェア上下、ストック、インナー上下、中間着、ダウン上下、靴下、トレシュー、帽子、サングラス、着替え、水、行動食、日焼け止め、ファーストエイドキット、ヘッドライト（予備電池）、保険証 | | 共同装備品 | ツェルト |
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