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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 鉾立 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 鉾立 - 08:20 賽ノ河原 - 09:00 御浜小屋分岐 09:10 - 09:40 御田ヶ原分岐 09:50 - 10:20 七五三掛 10:30 - 11:30 伏拝岳分岐 11:40 - 12:10 外輪ケルン分岐 - 12:15 新山・外輪分岐 - 12:25 七高山 12:45 - 12:55 新山・外輪分岐 - 13:15 2170m地点 - 13:20 御室 13:30 - 14:50 七五三掛 - 15:10 御田ヶ原分岐 - 15:40 御浜小屋分岐 15:50 - 16:20 賽ノ河原 16:30 - 17:30 鉾立 | | 緊急時の対応・ルート | 小雨決行 大雨中止 | | 食事 | 各自 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ストック, タオル, 昼ごはん, 行動食, 非常食, 飲料, ガイド地図, 地図（地形図）, GPS, コンパス, 予備電池, カメラ, 携帯 |
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