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| 山行目的 | リフレッシュ | | 集合場所・時間 | 新大阪駅→夜行バス→栂池高原 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 栂池高原駅 - 08:10 白樺中間駅 - 08:25 栂の森駅 - 08:28 栂大門駅 - 08:38 栂池自然園駅 - 08:46 ビジターセンター - 08:59 楠川 - 09:36 浮島湿原 - 10:05 楠川 - 10:19 ビジターセンター - 11:27 天狗原 - 12:11 白馬乗鞍岳 - 12:25 白馬大池山荘（1泊）
05:00 白馬大池山荘 - 05:01 蓮華温泉分岐 - 05:40 船越ノ頭 - 06:24 小蓮華岳 06:34 - 07:06 三国境 - 07:45 白馬岳 08:05 - 08:28 三国境 - 09:02 小蓮華岳 - 09:32 船越ノ頭 - 09:55 蓮華温泉分岐 - 09:56 白馬大池山荘 10:56 - 10:58 蓮華温泉分岐 - 11:34 天狗ノ庭 - 12:39 蓮華温泉登山口 - 12:41 蓮華温泉ロッジ - 12:43 蓮華温泉バス停 | | 注意箇所・注意点 | 降雪懸念あり。防寒具・滑り止めを持参 | | 食事 | 10/8 朝：お握り等、昼：行動食、夜：α米・酒ツマミ等
10/9 朝：α米等、 昼：行動食、
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, タイツ, ズボン, グローブ, 防寒着, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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