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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 08:00 黒森沢コース登山口 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 黒森沢コース登山口 - 08:20 林道分岐 - 09:20 護摩滝 - 10:30 1608m地点 - 10:40 七ヶ岳（一番岳） - 11:30 三番岳 - 12:15 下岳（七番岳） - 12:55 針生下降点 - 13:25 下岳登山口 - 14:05 黒森沢コース登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 予備電池 |
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