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| 集合場所・時間 | 阿部木谷登山口：林道終点4，5台駐車可 | 行動予定
（自由記述） | 東又第五発電所登山口 05:34 - 05:38 毛勝登山口 05:40 - 07:31 三角点 07:32 - 09:11 モモアセ山 09:12 - 09:42 クワガタ池 09:43 - 10:27 毛勝山 10:46 - 11:13 クワガタ池 - 11:39 モモアセ山 - 12:57 三角点 - 14:24 毛勝登山口 14:25 - 14:28 東又第五発電所登山口
今回は、毛勝三山で計画したが、登ったのは毛勝山のみ
＜註＞（）内は計画、登行外、標高、休憩時間
( 2:45(3:00) 自宅 )
5:13-34(5:55-6:00) 片貝山荘先車道終点(713m) 朝食を取る
7:30(7:45) 1,479mの三角点
9:04(9:00) モモアセ山
10:19-20(1") 2,370mPでバテる
10:27-46(19")10:00-10 毛勝山(2,415m)
( 11:00 釜谷山(2,415m) ）
( 11:50-12:00 猫又山(2,451m) )
登り：4'55"(5'50") 延標高差：1,882(2,451)m 速度：383(420)m/h
レスト：1(10)" 距離：6.4(8.6)km 歩行速度：1.36(1.47)km/h
( 12:50 釜谷山(2,415m) )
( 13:50-14:00 毛勝山(2,415m) )
11:45(14:50) モモアセ山
11:51-52(1") 1,970mP
12:44-45(1") 1,530mP
12:57(15:50) 1,479mP
14:28-30(17:15-20) 片貝山荘先車道終点(713m)
下り：3'42"(5'15") 延標高差：1,882(2,451)m 速度：509(467)m/h
レスト：2(10)" 距離：6.4(8.6)km 歩行速度：1.73(1.64)km/h
山行：8'54"(11'15") 延標高差：3,784(4,902)m 速度：415(436)m/h
レスト：22(10)"
距離：12.8(17.2)km 歩行速度：1.44(1.53)km/h
( 17:24(20:20) 自宅 )
Door to Door：14'39"(17'20") | | 注意箇所・注意点 | 痩せ尾根を進むが危険はない。但し、木の根が縦横無尽に走っており、滑るので気が抜けない(6回転び、カーボンファイバーのストックを折る)。
山頂近くの浮石も要注意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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半袖シャツ(黄緑) |
１ |
マウンテンハードウェア |
加圧シャツ(ダークグレイ) |
１ |
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ソフトシェル(フリース)(ｻﾞｯｸ内) |
１ |
マムート |
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加圧タイツ(黒) |
１ |
モンベル |
半ズボン(黒) |
１ |
モンベル |
靴下(ロング)(黒) |
1対 |
スマートウール |
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グローブ(指なし革) |
1対 |
キャンプ |
防寒着(ダウン)(赤)(ザック内) |
１ |
マムート |
雨具(上：橙、下：グレー) |
1対 |
上：マウンテンハードウェア、下：ヘリテイジ |
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日よけ帽子(クリーム色) |
１ |
ノースフェイス |
靴(夏用) |
1対 |
スポルティバ |
ザック(25L) |
１ |
グリベル |
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昼ご飯 |
2食 |
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行動食 |
１ |
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非常食 |
１ |
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飲料 |
2本 |
アクエリアス(0.5L) |
地図（地形図） |
各種 |
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コンパス |
１ |
シルバ |
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笛 |
１ |
Fox40 |
計画書 |
2通 |
1通提出用 |
ヘッドランプ |
１ |
ブラックダイヤモンド |
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予備電池 |
各種 |
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GPS |
１ |
ガーミン |
筆記用具 |
１ |
ボールペン |
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ファーストエイドキット |
１ |
ドイター |
針金等補修部品 |
各種 |
|
ロールペーパー |
１巻 |
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保険証 |
１ |
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携帯 |
１ |
ａｕ |
タオル |
１ |
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ツェルト(橙) |
１ |
ヘリテイジ |
ストック(3段伸縮) |
1対 |
グリップウェル |
カメラ |
１ |
ペンタックス |
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