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| 山行目的 | 周回山ご飯 | 行動予定
（自由記述） | 宮妻峡キャンプ場 07:30 → 07:49 カズラ滝 → 09:37 カズラ谷分岐 → 10:05 雲母峰分岐 → 10:07 大滝下降点 → 10:21 鎌ヶ岳 → 10:29 大滝下降点 → 10:34 雲母峰分岐 → 10:51 岳峠 → 11:41 水沢岳12:41 → 12:59 水沢峠 → 14:27 宮妻峡キャンプ場 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | カズラ谷 | | 食事 | 山ご飯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備バッテリー, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, スマホ, 腕時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, バーナー, ガスボンベ, 携帯トイレ |
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