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| 山行目的 | ロングトレイル | | 集合場所・時間 | 京都駅18：30 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 高瀬ダム - 07:40 水場 07:50 - 09:00 権太落シ 09:10 - 11:20 三角点 11:30 - 12:50 烏帽子小屋 13:50 - 14:20 烏帽子岳分岐 - 14:40 烏帽子岳 15:00 - 15:15 烏帽子岳分岐 - 15:45 烏帽子小屋（泊）
04:30 烏帽子小屋 - 06:00 三ッ岳 06:10 - 08:10 野口五郎岳 08:30 - 09:00 真砂分岐 09:10 - 10:30 東沢乗越 10:40 - 11:20 水晶小屋 12:20 - 13:00 水晶岳 13:10 - 13:40 水晶小屋 - 15:08 鷲羽岳 15:18 - 16:18 三俣山荘 16:28 - 17:28 2667m地点 - 18:28 黒部乗越（泊）
04:00 黒部乗越 - 06:15 黒部五郎岳（中ノ俣岳） 06:35 - 06:50 2830m地点 - 07:00 黒部五郎岳（中ノ俣岳） - 08:40 黒部乗越 09:40 - 11:20 2667m地点 - 12:00 三俣蓮華岳 12:30 - 13:20 2762m地点 13:30 - 13:55 双六岳 14:15 - 14:50 2660m地点 - 15:00 双六小屋（泊）
05:30 双六小屋 - 06:40 弓折分岐（乗越） 07:00 - 07:30 鏡平 08:00 - 09:00 弓折分岐（乗越） 09:10 - 09:50 大ノマ乗越 10:00 - 11:30 秩父平 11:50 - 12:50 抜戸岳 13:00 - 13:07 笠新道分岐 - 14:17 笠ヶ岳（泊）
07:00 笠ヶ岳 - 09:10 雷鳥岩 09:30 - 11:40 水場 12:00 - 14:30 中尾高原口 | | 注意箇所・注意点 | なし | | 食事 | 自炊＆小屋飯 | | その他 | 【電車】18：56ひかり480号→19：33名古屋
19：40しなの25号→21：48松本
22：18６番ホーム→23：11信濃大町
【泊】山岳旅館 いとう ＠￥4,000-
※0261-22-0487
【ＴＡＸＩ】信濃大町〜高瀬ダム８０００円位 1時間 0261-22-2121
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【中央交通トラベルクラブ】おもちゃ12：32館-京都18：50 4200円位 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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