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| 集合場所・時間 | 08:30 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 08:45 椹島 - 09:00 滝見橋 - 09:50 鉄塔横 - 10:35 1462m地点 - 11:00 小石下 - 12:15 清水平 - 13:15 見晴台 - 14:25 駒鳥池 - 15:15 千枚小屋（泊）
04:00 千枚小屋 - 04:30 2770m地点 - 04:50 千枚岳 - 05:45 丸山 - 06:20 東岳（悪沢岳） - 06:50 コル - 07:30 中岳 - 08:05 標柱 - 08:35 荒川小屋 - 09:15 大聖寺平 - 10:15 小赤石岳の肩 - 10:45 3041m地点 - 11:10 赤石岳 - 12:00 大斜面下コル - 12:40 百間平 - 13:25 百間洞山の家（泊）
04:00 百間洞山の家 - 05:10 百間洞下降点 - 05:35 中盛丸山 - 06:25 小兎岳 - 07:15 兎岳 - 07:55 聖兎のコル - 09:25 前聖岳 - 10:15 小聖岳 - 10:55 薊畑 - 12:11 岩頭 - 13:41 上河内岳の肩 - 14:01 奇岩竹内門 - 14:56 2506m地点 - 15:06 茶臼小屋（泊）
04:00 茶臼小屋 - 04:15 2506m地点 - 04:45 茶臼岳 - 05:05 仁田池 - 05:35 希望峰 - 06:00 鞍部 - 07:10 易老岳 - 08:20 三吉平 - 09:35 光岳小屋 - 09:55 光岳 - 10:05 光石 - 10:20 光岳 - 10:35 光岳小屋 - 11:35 三吉平 - 12:50 易老岳 - 14:00 鞍部 - 14:40 希望峰 - 15:10 仁田池 - 15:40 茶臼岳 - 16:00 2506m地点 - 16:10 茶臼小屋（泊）
09:00 茶臼小屋 - 09:30 樺段 - 09:55 1885m地点 - 10:30 横窪峠 - 11:00 中ノ段 - 11:40 ウソッコ沢小屋 - 12:45 ヤレヤレ峠 - 13:15 茶臼岳登山口 - 13:55 南アルプス登山指導センター - 14:20 畑薙第一ダム |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ(1), 予備電池(2), 1/25, 000地形図(1), gpS(1), 笛(1), 筆記具(1), 保険証(1), 飲料(1), ティッシュ(1), バンドエイド(1), タオル(2), 携帯電話(1), 雨具(1), 防寒着(1), ストック(1), 水筒(1), 時計(1), 非常食(1), マット(1), シュラフ(1), ビビィ(1), ダウン上下(1), カトラリー(1), 食材(1), 食器(1), 着替え(1), ファーストエイドキット(1), 医薬品(1), コッヘル(1), ストーブ(1), テント/ツェルト(1), ビニール袋(1) |
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