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| 山行目的 | 登頂およびグループ登山の下見 | 行動予定
（自由記述） | 三合目登山口 06:00 → 06:42四合目 → 07:11五合目 → 07:49六合目 → 08:12七合目 → 08:33八合目 → 08:47九合目 → 09:19苗場山自然体験交流センター → 09:20苗場山09:40 → 09:41苗場山自然体験交流センター10:01 → 10:27九合目 → 10:37八合目 → 10:49七合目 → 11:01六合目 → 11:23五合目 → 11:40四合目 → 12:04三合目登山口 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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