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| 山行目的 | 百名山ピークハント | | 集合場所・時間 | 三本滝レストハウス駐車場
6時発予定 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 三本滝 - 06:15 1762m地点 - 06:40 三本滝分岐点 06:50 - 07:40 摩利支天 - 08:30 冷泉小屋 - 09:00 位ヶ原山荘前 - 10:15 肩の小屋口 - 10:45 肩の小屋 - 11:35 剣ヶ峰 - 12:15 肩の小屋 13:15 - 13:35 肩の小屋口 - 14:25 位ヶ原山荘前 - 14:45 冷泉小屋 - 15:20 摩利支天 - 15:55 三本滝分岐点 - 16:15 1762m地点 - 16:25 三本滝 - 16:30 1762m地点 - 16:50 三本滝 | | 緊急時の対応・ルート | 荒天時また予定より遅れている場合、畳平また各バス停よりバスで下山。 | | 注意箇所・注意点 | 乗鞍エコーラインを通過する際、分岐を見落とさぬよう注意。 | | 食事 | 日帰りの為、昼食と非常食、行動食(多め)のみ携帯。 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県及び家族へ提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | タイツ, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ |
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