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| 山行目的 | トレーニング(コースタイム0.7で累積標高1850m、距離23.4�辧２爾蠅覗�れるところは走ります。) | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅6:45集合(6:44着の電車に乗車を想定) | 行動予定
（自由記述） | 07:40 鴨沢バス停 - 08:15 村営駐車場 - 09:55 堂所 - 10:54 七ツ石小屋 - 11:15 七ツ石神社 - 11:25 七ツ石山 - 11:31 七ツ石神社 - 11:46 千本ツツジ - 12:12 高丸山 - 12:36 日蔭名栗山 - 12:54 大クビレ - 12:57 鷹ノ巣避難小屋 - 13:24 鷹ノ巣山 - 13:41 水根山 - 14:00 城山 - 14:14 将門馬場 - 14:33 六ツ石山分岐 - 14:40 六ツ石山 - 14:43 六ツ石山分岐 - 14:51 狩倉山 - 15:15 三ノ木戸分岐 - 15:20 三ノ木戸山分岐 - 16:10 稲荷神社 - 16:17 登山口 - 16:18 林道不老線分岐 - 16:32 羽黒三田神社 - 16:50 奥多摩駅 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は中止。
予定から遅れた場合は、ピークを踏まずに巻道を使って予定時間に追いつきます。 | | 注意箇所・注意点 | 各自持参。昼食、行動食、非常食 | | 食事 | 参加者の連絡先、緊急連絡先、下山管理者の情報とともにコンパスに提出します。 | | その他 | 下山後、もえぎの湯かどこかでで入浴。
バテレかもえぎの湯でビールを飲みましょう。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ(着用), ウィンドブレーカー(着用), 短パン(着用), アームガード（着用), タイツ(着用), 靴下(着用), 帽子(着用), トレランシューズ(着用), ヘッドランプ, 予備電池, 地図, コンパス, 笛, 筆記具, ライター, ナイフ, 保険証, 飲料, ティッシュペーパー, ファーストエイドキット（医薬品）, 汗ふきシート, 日焼け止め, テーピングテープ, 補修キット, 替え靴紐, スマホ, スマホ電池（ケーブル）, 雨具, 手袋, ストック, 替え長袖Ｔシャツ, 替え下着, 替え靴下, ザックカバー, タオル, ハイドレーション水筒, 非常食, 行動食, 計画書, 財布, ヴィヴィ | | 装備備考 | イマここ認証コード： 66458uac40bb9
ココヘリID：0035D8-115 |
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