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| 山行目的 | トレーニング(コースタイム0.55で累積標高1900m,距離35�辧Ａ�れるところは走ります) | | 集合場所・時間 | 7:00武蔵五日市駅集合。7時10分のバスに乗ります。 | 行動予定
（自由記述） | 08:20 数馬バス停 - 08:22 数馬広場 - 08:23 仲ノ平 - 08:42 登山口 - 09:38 西原峠 - 09:40 槇寄山 - 09:41 西原峠 - 10:01 仲ノ平分岐 - 10:05 笹ヶ峠 - 10:21 笛吹峠 - 10:34 丸山 - 10:46 小綱峠 - 11:05 土俵岳 - 11:14 日原峠 - 11:41 浅間峠 - 11:47 栗坂峠 - 12:06 坊主山 - 12:23 熊倉山 - 12:42 三国峠 - 12:47 生藤山 - 13:06 連行峰 - 13:21 山の神 - 13:26 大ゾウリ山 - 13:46 醍醐峠 - 13:56 高岩山 - 14:04 林道醍醐線起点 - 14:05 和田峠 - 14:26 陣馬山 - 14:51 明王峠 - 14:56 底沢峠 - 15:13 白沢峠 - 15:54 小仏峠 - 16:11 城山 - 16:48 高尾山 - 16:58 薬王院 - 17:12 山上駅 - 17:33 東海自然歩道東起点 - 17:36 高尾山口駅 - 17:37 高尾山口駅前 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候時は中止。
陣馬山山頂が15:00を過ぎた場合はそのまま藤野駅に徒歩で下山します。
その他、下記のエスケープルートで下山します。
その他のエスケープルート：
土俵山：下和田バス停に下山(バスで武蔵五日市駅へ)
浅間峠：上川乗バス停に下山(バスで武蔵五日市駅へ)
生藤山：井戸バス停に下山(バスで上野原駅へ)
陣馬山、底沢峠：陣馬高原下バス停に下山(バスで高尾駅へ)
景信山：小下沢から小仏バス停に下山(バスで高尾駅へ)
城山：千木良バス停もしくは日影に下山
高尾山ケーブルカー：ケーブルカーで下山
時刻表
下和田バス停：12:04,13:34,15:04,15:53,16:19,17:43
上川乗バス停：12:08,13:38,15:08,15:57,16:23,17:47
井戸バス停：15：29(これ1本のみ)
陣馬高原下バス停：毎時30分 (最終20:30)
小仏バス停：毎時0,20,40分。12時台および17時以降は40分のみ (最終20:40)
日影バス停：毎時3,23,43分。12時台および17時以降は43分のみ
高尾山ケーブルカー：4,5,7,8月は18:30、3,6,9,10,11月18:00が最終
雨予報の場合は中止します。 | | 食事 | 各自持参。昼食、行動食、非常食。
歩きながら食べられるものを持参してください。
水場がありません(枯れているかもしれません)。水は多めに。 | | 計画書の提出先・場所 | 参加者の連絡先、緊急連絡先、下山管理者の情報とともにコンパスに提出します。 | | その他 | 下山後は高尾山の温泉で入浴。ビールを飲んでから帰りましょう。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ(着用), ウィンドブレーカー(着用), 短パン(着用), アームガード（着用), タイツ(着用), 靴下(着用), 帽子(着用), トレランシューズ(着用), ヘッドランプ, 予備電池, 地図, コンパス, 笛, 筆記具, ライター, ナイフ, 保険証, 飲料, ティッシュペーパー, ファーストエイドキット（医薬品）, 汗ふきシート, 日焼け止め, テーピングテープ, 補修キット, 替え靴紐, スマホ, スマホ電池（ケーブル）, 雨具, 手袋, ストック, 替え長袖Ｔシャツ, 替え下着, 替え靴下, ザックカバー, タオル, ハイドレーション水筒, 非常食, 行動食, 計画書, 財布, ヴィヴィ | | 装備備考 | イマここ認証コード： 66458uac40bb9
ココヘリID：0035D8-115 |
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