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| 山行目的 | 歩荷トレ | | 集合場所・時間 | 5:00自宅→7:03大倉 | 行動予定
（自由記述） | 大倉 07:15 → 07:38 ゲート → 09:12 二俣 → 10:20 後沢乗越 → 11:57 鍋割山 → 12:38 小丸 → 13:03 金冷シ → 13:31 塔ノ岳 → 13:47 金冷シ → 14:05 花立山荘 → 14:25 天神尾根分岐 → 14:44 堀山の家 → 15:05 駒止茶屋 → 15:40 見晴茶屋 → 15:58 観音茶屋 → 16:19 登山口 → 16:25 大倉 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 適宜往路を戻る |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | グローブ, 防寒着, 日焼け止め, 日よけ帽子, ネックゲイター, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, サーモス, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, 着替え, 雨具, ザックカバー, 虫除け, 熊鈴, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 水（合計18キロ）になるように |
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