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| 集合場所・時間 | 08:30 椹島 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 椹島 - 08:45 滝見橋 - 09:35 鉄塔横 - 10:20 1462m地点 - 10:45 小石下 - 12:00 清水平 - 13:00 見晴台 - 14:10 駒鳥池 - 15:00 千枚小屋（1泊）
04:00 千枚小屋 - 04:30 2770m地点 - 04:50 千枚岳 - 05:45 丸山 - 06:20 東岳（悪沢岳） - 06:50 コル - 07:30 中岳 - 07:45 前岳 - 08:40 森林限界 - 09:05 小広場 - 10:00 高山裏避難小屋 - 11:10 板屋岳 - 11:40 瀬戸沢ノ頭 - 12:45 森林限界 - 13:25 小河内岳 - 13:30 小河内岳避難小屋 - 13:37 小河内岳 - 14:22 前小河内岳 - 15:07 烏帽子岳 - 15:47 三伏峠（1泊）
04:00 三伏峠 - 04:50 コル - 05:25 本谷山 - 06:45 ゴーロ - 07:25 塩見小屋 - 08:45 塩見岳 - 09:20 北俣岳分岐 - 10:40 北荒川岳キャンプ場跡 - 12:10 竜尾見晴 - 13:40 熊の平小屋（1泊）
04:00 熊の平小屋 - 04:40 三国平 - 06:40 農鳥小屋 - 07:30 西農鳥岳 - 08:10 農鳥岳 - 08:50 西農鳥岳 - 09:20 農鳥小屋 - 10:50 間ノ岳 - 11:40 中白根山 - 12:10 北岳山荘（1泊）
06:00 北岳山荘 - 07:00 吊尾根分岐 - 07:20 北岳 - 07:35 吊尾根分岐 - 08:05 八本歯のコル - 09:15 大樺沢二俣 - 10:55 1660m地点 - 11:15 広河原 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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