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| 山行目的 | はじめての残雪期北アルプス | | 集合場所・時間 | ４月３０日 6：00沢渡大橋地区駐車場到着-6：36バス乗車-7：05上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | ４月３０日 7：05上高地バスターミナル−9：30徳沢−13：10長堀山−14：20蝶ヶ岳ヒュッテ テント泊
５月１日 6:00蝶ヶ岳ヒュッテ−6:30横尾分岐−8:50最低鞍部−10:10常念岳−11:00常念小屋 （テント泊）
５月２日 5：00常念小屋-7：10東天井岳-8：50大天荘-9：10大天井岳-9：30大天荘-10：20切通岩-11：30為右衛門吊岩付近-12：40燕山荘（テント泊）
５月３日 4：00燕山荘-4：40燕岳（御来光）-6：00奥北燕-7：20東沢乗越分岐-8：30西大ホラ沢出会い：9：40ブナ平-10：50中房温泉登山口 | | 注意箇所・注意点 | サングラス、日焼け止め、などの紫外線対策をしっかり！！ | | 食事 | 30日 朝：コンビニ等の惣菜
昼：パン、レーション
夜：炊き込みご飯（タケノコ系）回鍋肉
1日 朝：ラーメン
昼：パン、ラーメン
夜：炊き込みご飯（鶏系）豚味噌鍋
2日 朝：ラーメンまたはうどん
昼：パン、レーション
夜：新玉ねぎご飯、ハッシュドスパム
3日 朝：ラーメン
昼：パン、レーション | | 計画書の提出先・場所 | 安曇野警察署
〒399-8205
安曇野市豊科5704-2
0263-72-0110 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
石打ち式 |
ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
コピー |
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飲料 |
1 |
ご自由にどうぞ |
ティッシュ |
1 |
ロールペーパー的な |
ポリタンク |
1 |
2? |
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タオル |
2 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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ビニール袋 |
2 |
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替え衣類 |
1 |
肌着ｘ２ 靴下ｘ３ |
入浴道具 |
1 |
車に置く |
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シュラフ |
1 |
冬用 |
シュラフカバー |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
あってもよい |
食器 |
1 |
大、小、箸、スプーンなど |
時計 |
1 |
|
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日焼け止め |
1 |
りょーちん頼む |
非常食 |
1 |
|
アイゼン |
1 |
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ピッケル |
1 |
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冬季手袋 |
２ |
|
オーバー手袋 |
1 |
あったら安心 |
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インナー手袋 |
2 |
|
防寒用帽子 |
1 |
|
目出し帽 |
1 |
あったら安心 |
|
テントシューズ |
1 |
あったら快適 |
ゴーグル |
1 |
あったら安心 |
サングラス |
1 |
これは必須 |
|
新聞紙 |
1 |
いる？ |
嗜好品 |
|
それぞれあるよね |
カメラ |
1 |
これはいる |
|
ジョウゴ |
1 |
|
めがね |
1 |
忘れるとやばい |
洗顔セット |
1 |
歯ブラシぐらいはね |
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ザック |
1 |
忘れたら全部忘れる |
登山靴 |
1 |
|
靴ひも予備 |
1 |
|
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個人マット |
1 |
|
折りたたみ座布団 |
1 |
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テントサンダル |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
1 |
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ペグ |
26 |
竹ペグの準備を！ |
ペグ打ち |
1 |
|
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グラウンドシート |
1 |
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コーヒーセット |
1 |
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テントマット |
3 |
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アルミ鍋（大・中） |
1 |
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まな板 |
1 |
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お玉 |
1 |
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ジェットボイル |
1 |
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ガスカートリッジ |
1 |
230ｘ2 100ｘ1 |
マナスル121 |
1 |
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灯油 |
1 |
500ｃｃヒューエルボトル |
サーモス |
2 |
800cc |
スコップ |
1 |
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ロウソク |
1 |
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救急セット |
1 |
包帯、鎮痛剤、消毒、ムヒ、ウェットティッシュ、下痢止め、テーピング、傷テープ |
細引きセット |
1 |
クイックドローｘ1 スリングｘ |
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赤布 |
1 |
ビニールテープ（赤） |
修理セット |
1 |
ソーイングセット、ガムテープ、針金、インシュロック、安全ピン、アルミホイル、 |
携帯ラジオ |
1 |
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食糧30日夜分 |
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食糧1日朝分 |
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食糧1日夜分 |
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食糧2日朝分 |
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食糧2日夜分 |
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食糧3日朝分 |
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予備食 |
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ＵＮＯ |
1 |
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トランプ |
1 |
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調味料 |
1 |
塩、コショー、オリーブオイル、醤油、味噌、かつおぶし、コンソメ、砂糖 |
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