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| 山行目的 | 長距離トレーニング(25�厠濱冑弦�2200m(軍畑ゴール)、32��2650m(青梅駅ゴール)、19��1900m(棒ノ折で下山) | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅8：30 (8：22着の電車で到着を想定。6時48分発) | 行動予定
（自由記述） | 08:30 奥多摩駅 - 08:39 林道安寺沢線分岐 - 08:47 徐ヶ野 - 09:03 安寺沢 - 09:36 大休場 - 10:20 本仁田山 - 10:32 瘤高山 - 10:41 大ダワ - 11:19 舟井戸 - 11:37 川苔山 - 11:44 曲ヶ谷北峰 - 12:03 踊平 - 12:24 日向沢ノ峰 - 13:21 長尾丸山 - 13:42 槇ノ尾山 - 13:57 棒ノ折 - 14:03 権次入峠 - 14:16 黒山 - 14:30 逆川ノ丸 - 15:00 興越山 - 15:10 名坂峠 - 15:18 岩茸石山 - 15:35 高水山 - 15:39 常福院分岐 - 15:49 雷電山分岐 - 16:11 榎峠登山口 - 16:34 雷電山 - 16:44 辛垣山分岐 - 16:52 名郷峠 - 16:57 物見山 - 17:02 マスガタ山 - 17:07 ノスザワ峠 - 17:14 三方山 - 17:27 40番鉄塔 - 17:45 矢倉台 - 17:50 第4休憩所 - 17:58 第3休憩所 - 18:07 第2休憩所 - 18:16 青梅鉄道公園 - 18:22 青梅駅 | | 緊急時の対応・ルート | 下記のチェックポイントの通過時間に間に合わない場合は下山
棒ノ折(15:00、下記のどちらかに下山します。15:30を過ぎた場合はルート�△任后�)
ルート� А媛亘�名栗湖入口バス停”方面に下山(飯能行きのバスに乗車。15:35、16：06、16:34、17：08、18:02、18：45、19：46(最終))
ルート�◆�百軒茶屋キャンプ場の方へ下山(川井駅行きのバスに乗車。清東橋バス停 16:50発 (最終)、上日向バス停 16:54、18:05、18:46発)
榎峠登山口(16:00)：軍畑駅に下山。時間に間に合っても、メンバーの疲労具合で下山。
今回の目標は軍畑駅まで。榎峠から青梅丘陵はOptionにします。
| | 注意箇所・注意点 | 走れる場所は小走りで移動します。
青梅丘陵まで行った場合はナイトハイクになります。ヘッドライトを忘れないようにしてください。防寒具も必須です。 | | 食事 | 昼食、行動食、非常食は各自持参。昼食は15分程度の長めの休憩時に取っていただくか、歩きながらを想定です。 | | 計画書の提出先・場所 | コンパスに提出します。全員に連絡先、緊急連絡先、下山管理の連絡先とともにコンパスに提出します。 | | その他 | 下山後はお風呂に入って帰宅しましょう。
棒ノ折から百軒茶屋キャンプ場の方へ下山、もしくは
軍畑/青梅まで行けた場合は河辺駅まで移動して、下記のお風呂
http://kabeonsen-umenoyu.com/
棒ノ折から河又名栗湖方面に降りた場合は、下記のお風呂
https://sawarabino-yu.jp/ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ(着用), ズボン(着用), ウィンドブレーカー(着用), 靴下(着用), 帽子(着用), 登山靴(着用), ザック, レインウェア, ザックカバー, ヘッドランプ, 予備電池, 保険証, 飲料(水筒), 防寒具(フリースなど), 手袋(軍手), ティシュペーパー, スマホ, モバイルバッテリー(ケーブル), ビニール袋, 日焼け止め, 応急手当用品, タオル, 着替え(シャツ, 下着, 靴下), マスク, 財布, 登山計画書, エマージェンシーシート(100円ショップのものでもOK), 昼食, 行動食, 非常食, サングラス(任意), 地図(任意), コンパス(任意), トレッキングポール(任意), 笛(任意), 筆記具(任意), 汗ふきシート(任意) | | 共同装備品 | ファーストエイドキット（医薬品）, テーピングテープ, 補修キット, ツェルト | | 装備備考 | イマここ認証コード： 66458uac40bb9
ココヘリID：0035D8-115 |
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