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| 山行目的 | 運動不足解消 | | 集合場所・時間 | 6時集合 | 行動予定
（自由記述） | 09:00 美濃戸山荘 - 11:30 行者小屋 12:30 - 12:40 2408m地点 - 13:40 2734m地点 13:50 - 14:30 赤岳 15:00 - 15:20 赤岳天望荘（泊）
06:30 赤岳天望荘 - 06:35 地蔵の頭 - 07:20 三叉峰 07:30 - 07:40 奥ノ院 - 08:10 硫黄岳山荘 08:40 - 09:00 硫黄岳 09:10 - 09:25 2649m地点 - 10:45 赤岳鉱泉 11:45 - 12:45 堰提広場 12:55 - 13:23 美濃戸山荘 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ, 着替え, 日焼け止め, モバイルバッテリー, 音楽プレーヤー |
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