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| 山行目的 | トレイルランニング | 行動予定
（自由記述） | 奥多摩駅 00:20 → 00:43羽黒三田神社 → 01:02林道不老線分岐 → 01:03登山口 → 01:14稲荷神社 → 02:25三ノ木戸山分岐 → 02:31三ノ木戸分岐 → 03:09六ツ石山分岐 → 03:40城山 → 04:02水根山 → 04:23鷹ノ巣山 → 04:37鷹ノ巣避難小屋 → 04:39大クビレ → 05:04日蔭名栗山 → 05:26高丸山 → 05:46千本ツツジ → 06:00七ツ石神社 → 06:08七ツ石山 → 06:16ブナダワ → 06:36鉢焼場尾根分岐 → 06:40奥多摩小屋（H31.3/31閉鎖） → 07:08小雲取山 → 07:22避難小屋分岐07:42 → 07:43雲取山 → 07:56雲取山荘 → 08:09大ダワ → 08:47芋ノ木ドッケ → 09:12桂谷ノ頭 → 09:35長沢山 → 09:59水松山 → 10:22タワ尾根分岐 → 10:44行福ノタオ → 11:08酉谷山 → 11:17酉谷避難小屋 → 11:34牛首分岐 → 11:37石楠花尾根 → 11:56七跳尾根分岐 → 12:18立橋 → 12:46天目山 → 13:15棒杭尾根分岐 → 13:32仙元峠 → 13:49蕎麦粒山 → 14:06桂谷ノ峰 → 14:14有間山分岐 → 14:18日向沢ノ峰 → 14:32踊平 → 15:04曲ヶ谷北峰 → 15:12狼住所 → 15:16真名井沢ノ峰 → 15:27エビ小屋山分岐 → 15:56赤久奈山 → 16:20ズマド山分岐 → 16:50登山口 → 16:56古里駅 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 三峰、武州中川、他 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 紙地図, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, 着替え, ツェルト, ストック, ミニコッヘル, エスビット, 水, シュラフカバー, ココヘリ |
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