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| 山行目的 | 楽しむ | | 集合場所・時間 | 5時 お迎え | 行動予定
（自由記述） | 天女山駐車場 08:00 → 08:29 天ノ河原08:39 → 12:19 前三ツ頭12:49 → 13:53 三ツ頭14:23 → 14:58 前三ツ頭15:08 → 17:13 天ノ河原 → 17:30 天女山駐車場 (下山) | | 食事 | 麦茶600ml 温かい紅茶500ml
朝ご飯 おにぎり ドーナツ ソーセージ
お昼 おにぎり カップ麺
ドライレモン チョコ などなど | | その他 | 日没時間を調べてから計画する事が反省点 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ メリノオレンジ, Tシャツ メリノオレンジ, タイツ 黒のツルツル, ズボン 黒, 靴下, 指先あき手袋, フリース（薄めの青）, 雨具, 帽子, 靴 ピンク, 腰巻き, ザック25リットル, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, ココヘリ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 時計, サングラス, ストック, ナイフ, iPhone, 予備コンタクト, メガネ, 充電器＋コード |
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