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| 山行目的 | ？ | | 集合場所・時間 | さわら島 | 行動予定
（自由記述） | 09:10 椹島 - 09:25 滝見橋 - 10:15 鉄塔横 10:25 - 11:10 1462m地点 - 11:35 小石下 - 12:50 清水平 13:00 - 14:00 見晴台 - 15:10 駒鳥池 - 16:00 千枚小屋（泊）
03:45 千枚小屋 - 04:15 2770m地点 - 04:35 千枚岳 04:45 - 05:40 丸山 05:50 - 06:25 東岳（悪沢岳） 06:35 - 07:05 コル - 07:45 中岳 07:55 - 08:30 標柱 - 09:00 荒川小屋 09:30 - 10:10 大聖寺平 - 11:10 小赤石岳の肩 - 11:40 3041m地点 - 12:05 赤石岳 12:15 - 13:05 大斜面下コル 13:15 - 13:55 百間平 14:05 - 14:50 百間洞山の家（泊）
03:45 百間洞山の家 - 04:55 百間洞下降点 05:05 - 05:30 中盛丸山 - 06:20 小兎岳 06:30 - 06:39 水場 06:49 - 07:37 兎岳 07:47 - 07:52 2783m地点 - 07:59 兎岳 - 08:39 聖兎のコル 08:49 - 10:19 前聖岳 10:29 - 11:19 小聖岳 11:29 - 12:09 薊畑 12:19 - 12:39 聖平小屋（泊）
04:10 聖平小屋 - 05:35 岩頭滝見台 05:45 - 06:35 乗越 06:45 - 07:25 造林小屋跡 07:35 - 08:15 聖沢吊橋 - 09:05 出会所小屋跡 - 09:30 聖沢登山口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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