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| 山行目的 | 周回トレッキング | 行動予定
（自由記述） | 05:00 美濃戸口 - 06:06 赤岳山荘 - 06:14 美濃戸山荘 - 08:21 赤岳鉱泉 - 10:27 硫黄岳 - 10:41 硫黄岳山荘 - 11:27 横岳（奥ノ院） - 11:42 杣添尾根分岐（三叉峰） - 11:46 石尊峰 - 12:05 地蔵尾根分岐 - 12:08 赤岳展望荘 - 12:45 赤岳頂上山荘 - 12:46 赤岳 - 13:05 中岳分岐 - 13:27 中岳 - 13:36 中岳のコル - 14:09 阿弥陀岳 - 15:08 2,296m峰 - 15:43 御小屋山 - 17:13 美濃戸口 | | 緊急時の対応・ルート | 地蔵の頭〜行者小屋〜美濃戸口 | | 注意箇所・注意点 | 長丁場につきペース配分、休憩、補給に留意。 | | 食事 | １食+行動食、非常食
飲料：２ℓ | | 計画書の提出先・場所 | コンパスに提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | グローブ, 防寒着, 雨具, 着替え, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ, クマ鈴 |
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