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| 山行目的 | ロング縦走 | | 集合場所・時間 | 奥多摩駅 | 行動予定
（自由記述） | 6/8終電
6/9奥多摩1：00
奥多摩
六ツ石山
鷹巣山
避難小屋 水場
七ﾂ石山 水 小屋（食事可）
雲取避難小屋
飛龍山
将監峠
唐松尾山
笠取山
雁峠分岐
笠取小屋 水場 テン場
白沢峠
板橋峠
柳沢峠
休憩
六本木峠
丸川荘
大菩薩峠 介山荘
6/9合計
石丸峠
牛奥ノ雁ヶ腹摺山
黒岳
大峠 水場
雁ヶ腹摺山
姥子山
大垈山
セーメーバン
桜沢峠 風呂屋あり
大月
途中、ビヴァークあり。
合計CT40時間 | | 緊急時の対応・ルート | 柳沢峠から一般道へ下山 | | 注意箇所・注意点 | 夜間に雲取を抜ける（知っているルートなので）
知らないルートは基本明るくなって通過 | | 食事 | α米2食
おにぎり2、葡萄ロールパン5
カロリーメイト800kcａl
フルーツグラノーラ（500ｍｌペットボトル一本）
ソイジョイ2本 | | 計画書の提出先・場所 | 自宅に詳細ルート計画表 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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