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行動予定
（自由記述） | スタート地点 08:30 → 16:03三方塚 → 16:32外山 → 17:13五社山 → 21:30参道前駐車場 → 22:08太白山 → 22:59馬越石トンネル → 00:02萱ヶ崎山 → 00:23西風蕃山 → 00:48蕃山 → 01:22蕃山登山口 → 01:42陸前落合駅 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | (ザック)ＯMMウルトラ１５, (シューズ)サロモンセンスライド４, (ポール)モンベルU.L.フォールディングポール113, (トップス)ロングスリーブシャツ, (ボトムス)ショートパンツ+タイツ, (ファーストレイヤー)おたふく手袋+上下, (靴下)ショート５本指, (汗ふき)手ぬぐい, (寒さ対策)ワークマンウィンドウブレーカー, 手袋, バフ, (雨対策)モンベル+バーサライト上下, (ライト)ペツル+アクティックコア, 予備単４×3, 背面灯１, (ファーストエイド), 防水傷パット, 絆創膏, 解熱鎮痛, 胃腸薬, ツムラ68, 消炎鎮痛剤, (飲料水)真水0.5L, スポドリ1L, (行動食)2000キロカロリー目安, 満足バー, パン, 塩タブ, (地図), ヤマレコアプリ, (小物), モバイルバッテリー, ガーミンアダプター, 現金1000円５枚 |
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