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| 山行目的 | 三霊山をめぐる旅 | | 集合場所・時間 | 0820立山駅-0827美女平 0900美女平-0950室堂 | 行動予定
（自由記述） | 10:00 室堂 - 10:14 室堂平 - 11:08 祓堂 - 11:44 一ノ越 - 13:32 雄山 - 14:08 大汝山 - 14:35 富士ノ折立 - 15:20 2855m地点 - 15:38 真砂岳-16:00 内蔵助山荘（泊）
05:00 真砂岳 - 06:21 2785m地点 - 06:48 別山 - 07:06 2819m地点 - 07:42 別山乗越 - 07:45 別山乗越 - 09:51 雷鳥平 - 11:03 らいちょう温泉雷鳥荘 - 11:39 みくりが池温泉 12:39 - 12:57 室堂 | | 食事 | 一日目 朝 持参したおにぎり 昼 菓子パン 夜 小屋食
二日目 朝 弁当 昼 行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, シューズ, スパッツ, レインウエア, ビニール袋, 水筒（ハイドレーション）, 飲料水, ヘッドランプ, 行動食, 携帯電話, ウエットティッシュ, 日焼け止め, 長袖シャツ, 下着, フリース, ズボン, ソックス, 手袋, 帽子, タオル, 保険証, 鼻腔拡張テープ, 耳栓, ストック | | 共同装備品 | ポーチ, 登山地図, ガイドマップ, 筆記具, メモ帳, カメラ, 腕時計, ファーストエイドキット, サングラス |
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