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| 山行目的 | 日本海側の親不知から上高地までを山小屋泊で縦走 | 行動予定
（自由記述） | 05:00 栂海新道登山口 - 07:00 二本松峠 - 09:00 尻高山 - 09:30 坂田峠 - 10:20 919m地点 - 12:20 白鳥山 - 13:50 菊石山 - 15:50 栂海山荘 - 16:05 犬ヶ岳 - 18:35 サワガニ山 - 20:15 黒岩山 - 00:55 吹上のコル - 01:55 朝日岳 - 02:45 吹上のコル - 03:45 朝日岳 - 04:25 朝日小屋 - 06:10 2042m地点 - 09:00 雪倉岳 - 09:30 雪倉岳避難小屋 - 10:30 2502m地点 - 11:30 三国境 - 12:30 白馬岳 - 12:40 白馬山荘 - 12:55 白馬岳頂上宿舎 - 13:55 杓子岳 - 14:55 鑓ヶ岳 - 15:15 2748m地点 - 15:35 天狗平 - 17:35 2428m地点 - 20:35 唐松岳 - 20:50 唐松岳頂上山荘 - 23:20 五竜山荘 - 00:20 2798m地点 - 02:30 北尾根ノ頭 - 02:50 口ノ沢のコル - 04:20 キレット小屋 - 06:50 北峰 - 07:30 南峰 - 08:10 布引山 - 09:00 冷池山荘 - 09:10 冷乗越 - 10:40 中峰 - 11:18 種池山荘 - 13:48 新越乗越 - 14:48 鳴沢岳 - 15:48 赤沢岳 - 17:33 スバリ岳 - 18:33 針ノ木岳 - 19:13 針ノ木峠 - 20:23 蓮華岳 - 22:53 北葛岳 - 00:33 2501m地点 - 01:32 船窪乗越 - 02:32 船窪岳分岐 - 05:32 南沢出合 - 07:02 平ノ渡場（船着き場） - 10:02 奥黒部ヒュッテ - 13:02 クサリ場 - 17:02 赤牛岳 - 19:22 温泉沢ノ頭 - 20:12 水晶岳 - 20:42 水晶小屋 - 21:22 岩苔乗越 - 22:32 鷲羽岳 - 23:32 三俣山荘 - 00:12 2754m地点 - 01:42 巻道分岐 - 01:52 双六小屋 - 02:37 樅沢岳 - 03:27 2599m地点 - 04:17 左俣乗越 - 05:47 千丈乗越 - 07:17 槍ヶ岳山荘 - 07:47 槍ヶ岳 - 08:17 槍ヶ岳山荘 - 08:27 飛騨乗越 - 10:57 2971m地点 - 11:17 南岳小屋 - 12:37 長谷川ピーク - 14:47 北穂高小屋 - 15:02 南峰 - 15:52 最低コル - 17:02 涸沢岳 - 17:17 穂高岳山荘 - 18:07 奥穂高岳 - 19:37 紀美子平 - 21:37 岳沢小屋 - 22:27 天然クーラー - 23:37 上高地バスターミナル | | 食事 | 基本小屋どまりなので菓子や補助食品類 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, ポール, ヘルメット, 携帯トイレ |
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