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| 山行目的 | トレーニング | 行動予定
（自由記述） | 06:00 白毛門登山口駐車場 - 06:08 新道分岐 - 06:17 谷川岳インフォメーションセンター - 06:23 田尻尾根入口 - 06:27 谷川岳ベースプラザ - 06:30 登山指導センター - 06:46 西黒尾根入口 - 09:32 ラクダのコル - 11:12 トマノ耳 - 11:26 オキノ耳 - 11:39 トマノ耳 - 12:11 天狗の溜り場 - 12:39 熊穴沢避難小屋 - 13:06 田尻尾根分岐 - 14:10 白鷲滝 - 14:30 田尻尾根入口 - 14:36 谷川岳インフォメーションセンター - 14:43 新道分岐 - 14:51 白毛門登山口駐車場（1泊）
06:00 白毛門登山口駐車場 - 09:49 白毛門 - 10:51 笠ケ岳 - 10:54 笠ヶ岳避難小屋 - 12:04 朝日岳 - 13:01 笠ヶ岳避難小屋 - 13:06 笠ケ岳 - 13:55 白毛門 - 16:01 白毛門登山口駐車場 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着(全身), 雨具, ゲイター, バラクラバ, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, アイゼン, ピッケル, スノーシュー, ビーコン, スコップ, ゾンデ, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, ガスカートリッジ, バーナー, コッヘル, ライター, マッチ, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ゴーグル, タオル, ツェルト, テントマット, インナーシェラフ, シュラフカバー, ナイフ, ココヘリ, なし |
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