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| 山行目的 | 雲の平散策と水晶岳・鷲羽岳登頂 | | 集合場所・時間 | 新穂高駐車場 P5確保のため前日早めの時間帯の到着を目指す。 | | 行動予定 | 1日目
市営駐車場 05:00 - 05:12 新穂高温泉バスターミナル - 06:30 笠新道入口 - 06:44 ワサビ平小屋 06:54 - 07:17 小池新道登山口 - 08:09 秩父沢出合 08:19 - 09:34 旧大ノマ分岐 - 10:17 鏡平山荘 10:47 - 11:47 鏡平分岐 11:57 - 12:47 双六小屋 13:07 - 15:04 三俣山荘 （1泊）
2日目
三俣山荘 05:30 - 05:35 伊藤新道分岐 - 06:52 鷲羽岳 07:12 - 07:41 ワリモ岳 07:51 - 08:05 ワリモ北分岐 - 08:37 水晶小屋 - 09:11 水晶岳 09:31 - 09:56 水晶小屋 10:16 - 10:41 ワリモ北分岐 - 10:48 岩苔乗越 - 11:21 祖父岳 11:31 - 11:46 祖父庭園 - 12:07 スイス庭園 - 12:18 雲ノ平キャンプ場 12:38 - 12:57 雲ノ平山荘 13:17 - 13:34 祖母岳 13:44 - 14:16 雲ノ平キャンプ場 （1泊）
3日目
雲ノ平キャンプ場 05:00 - 05:37 祖父庭園 - 06:20 黒部川源流 - 06:55 三俣山荘 07:05 - 08:06 三俣蓮華岳 08:16 - 08:39 丸山 - 09:19 双六岳 09:29 - 10:09 双六小屋 10:39 - 11:30 鏡平分岐 - 12:05 鏡平山荘 12:15 - 12:40 シシウドヶ原 - 13:21 秩父沢出合 - 13:52 小池新道登山口 - 14:11 ワサビ平小屋 - 14:23 笠新道入口 - 15:28 新穂高温泉バスターミナル - 15:38 市営駐車場
| 行動予定
（自由記述） | 05:30 市営駐車場 - 05:43 新穂高温泉バスターミナル - 07:10 笠新道入口 - 07:25 ワサビ平小屋 07:35 - 08:00 小池新道登山口 - 08:58 秩父沢出合 09:08 - 10:31 旧大ノマ分岐 - 11:19 鏡平山荘 12:19 - 13:26 鏡平分岐 13:36 - 14:32 双六小屋（1泊）
04:30 双六小屋 - 06:40 三俣山荘 07:00 - 07:05 伊藤新道分岐 - 08:30 鷲羽岳 08:50 - 09:22 ワリモ岳 09:32 - 09:47 ワリモ北分岐 - 10:23 水晶小屋 - 10:53 水晶岳 (2974m) 11:23 - 11:45 水晶小屋 11:55 - 12:23 ワリモ北分岐 - 12:31 岩苔乗越 - 13:08 祖父岳 13:28 - 13:45 祖父庭園 13:55 - 14:18 スイス庭園 14:28 - 14:47 雲ノ平山荘 15:07 - 15:29 雲ノ平キャンプ場（1泊）
05:00 雲ノ平キャンプ場 - 05:41 祖父庭園 - 06:29 黒部川源流 06:39 - 07:18 三俣山荘 07:28 - 08:36 三俣蓮華岳 08:56 - 09:21 丸山 - 10:28 双六小屋 10:38 - 11:35 鏡平分岐 - 12:14 鏡平山荘 12:24 - 12:52 シシウドヶ原 - 13:38 秩父沢出合 13:48 - 14:22 小池新道登山口 - 14:43 ワサビ平小屋 14:53 - 15:06 笠新道入口 - 16:18 新穂高温泉バスターミナル - 16:29 市営駐車場 | | 食事 | 1日目 朝：パン・おにぎり、昼：カップヌードル、夕：モンベルリゾッタ
2日目 朝：パン・栄養補助食品、昼：カップヌードル、夕：モンベルリゾッタ
3日目 朝：パン・栄養補助食品、昼：双六小屋、夕：ひがくの湯登山者食堂
水補給：ワサビ平小屋、 双六小屋、三俣山荘、雲ノ平キャンプ場 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ, 登山用財布, サングラス用紐, テント用照明, ゲーター, テーピング, 火薬銃, ドリップコーヒー, プロテインバー |
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