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| 山行目的 | 雪山訓練 | | 集合場所・時間 | 牧ノ戸峠 | 行動予定
（自由記述） | 牧ノ戸峠 08:00 → 08:20 第一展望所 → 08:41 沓掛山 → 09:28 扇ケ鼻分岐 → 09:38 西千里浜 → 09:54 久住分かれ → 10:13 御池 → 10:32 中岳 → 10:45 天狗城 → 11:06 久住分かれ → 11:22 西千里浜 → 11:30 扇ケ鼻分岐 → 12:06 沓掛山 → 12:19 第一展望所 → 12:30 牧ノ戸峠 (下山) | | 食事 | 行動食
昼食
水 1.5L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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