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| 山行目的 | 中央アルプスの百名山を制覇する | | 集合場所・時間 | 6:30盛岡駅集合 | 行動予定
（自由記述） | 1日目 盛岡駅18:41 大宮駅20:42-21:06 長野駅22:19-22:56 松本駅0:12
東横イン泊（0263-36-1045）
2日目 松本8:00 ﾀﾞﾃ河原登山口8:30 王が頭10:00 武石峰10:30 自然ｾﾝﾀｰ11:30
王が頭12:00 登山口14:00 こぶしの湯 空木岳登山口16:00 ﾃﾝﾄ泊
3日目池山林道終点5:00 池山分岐6:00 ﾏｾﾅｷﾞ6:30 迷い尾根7:10 駒峰ﾋｭｯﾃ9:40
空木岳11:00-11:30 迷い尾根13:00 駐車場15:10 こぶしの湯
4日目 登山口4:50 池山林道終点5:00 神坂峠6:00 大判山6:40 前宮分岐8:30
恵那山9:00 恵那山避難小屋9:20-9:40 神坂峠12:00 昼神温泉13:00
-14:00 松本駅16:30-17:23 長野駅18:28-18:46 大宮駅20:02-20:28
盛岡駅22:27 | | 食事 | コンビニ利用のほか一部持参する | | 計画書の提出先・場所 | 自宅 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
適宜 |
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ティッシュ |
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三角巾 |
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バンドエイド |
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タオル |
2 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
2 |
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ストック |
1 |
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ビニール袋 |
2 |
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替え衣類 |
1 |
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入浴道具 |
1 |
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シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
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食器 |
1 |
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水筒 |
1 |
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時計 |
1 |
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日焼け止め |
1 |
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非常食 |
3 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント１ |
ｋ |
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テントマット1 |
ｋ |
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ツェルト1 |
ｂ |
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ランタン・マントル2 |
ｋ・ｂ |
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コンロ2 |
ｋ・ｂ |
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ガスカートリッジ2 |
ｋ・ｂ |
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コンロ台 |
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コッヘル（鍋）1 |
ｋ |
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ローソク |
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ファーストエイドキット |
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医薬品 |
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ラジオ1 |
ｂ |
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トランシーバ（使用帯） |
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カメラ2 |
ｋ・ｂ |
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ビデオカメラ |
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ポリタンク |
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天気図用紙 |
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車 |
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