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| 山行目的 | 山小屋泊に挑戦！
ピッケルとアイゼンを使った歩行訓練と滑落停止訓練 | | 集合場所・時間 | JR立川駅 6:15集合
途中高速でトイレ休憩。高速降りてから、コンビニ寄る。 | 行動予定
（自由記述） | 登山口の駐車場に着いたら、身支度を整える。
装備の確認
トイレ
ラジオ体操
渋の湯 10:00 → 12:20 賽の河原12:30 → 12:51 高見石小屋13:21 → 14:56 中山展望台15:06 → 15:11 中山 → 15:26 ニュウ分岐15:36 → 15:50 中山峠 → 15:58 黒百合ヒュッテ (1泊)
黒百合ヒュッテ 09:00 → 09:44 唐沢鉱泉分岐 → 10:10 八方台分岐 → 11:07 渋の湯 (下山)
・ピッケルを使った歩行訓練
・滑落停止訓練
・ワカンを履いて歩いてみる | | 緊急時の対応・ルート | 体調不良時、荒天の際には、山小屋に避難する。 | | 注意箇所・注意点 | 天気の急変に注意。
火山情報を確認する。 | | 食事 | 暖かい飲み物を携帯すること。
飲み物や食べ物は身体を冷やさない物を食べる
風遮ってくれるような落ち着ける場所で休憩すること |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, マフラー, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, サブザック, 輪カンジキ, アイゼン, スノーシュー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ | | 共同装備品 | ピッケル、アイゼン、ワカン |
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