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| 行動予定 | 1日目
北沢峠 08:00 - 08:16 大平山荘 - 10:54 馬ノ背ヒュッテ （1泊）
2日目
馬ノ背ヒュッテ 08:00 - 09:00 仙丈小屋 - 09:12 地蔵尾根分岐 - 09:33 仙丈ヶ岳 - 10:00 大仙丈ヶ岳 - 11:33 伊那荒倉岳 - 12:48 横川岳 - 13:11 野呂川越 - 16:18 三峰岳 - 16:51 三国平 - 17:13 井川越 - 17:20 熊ノ平小屋 （1泊）
3日目
熊ノ平小屋 08:00 - 08:31 安倍荒倉岳 - 09:01 竜尾見晴 - 10:18 北荒川岳 - 11:58 北俣岳分岐 - 12:37 塩見岳（東峰） - 12:39 塩見岳（西峰） - 13:25 塩見小屋 - 13:49 ゴーロ - 14:48 本谷山 - 15:08 コル - 15:47 三伏峠小屋 （1泊）
4日目
三伏峠小屋 05:00 - 05:20 豊口山分岐 - 06:21 豊口山間のコル - 07:09 鳥倉登山口 - 08:10 鳥倉林道ゲート
| 行動予定
（自由記述） | 07:00 市野瀬 - 08:23 柏木登山口 - 09:37 林道 - 10:57 地蔵尾根中間水場 - 11:46 林道 - 12:21 林道最終交点 - 12:59 松峰小屋（1泊）
05:00 松峰小屋 - 07:02 丸山谷ノ頭 - 09:08 地蔵尾根分岐 - 09:15 仙丈小屋（1泊）
05:00 仙丈小屋 - 05:12 地蔵尾根分岐 - 05:33 仙丈ヶ岳 - 06:00 大仙丈ヶ岳 - 07:33 伊那荒倉山 - 08:48 横川岳 - 09:11 野呂川越 - 09:46 両俣小屋（1泊）
05:00 両俣小屋 - 06:02 野呂川越 - 09:09 三峰岳 - 10:01 間ノ岳 - 10:34 三峰岳 - 11:07 三国平 - 11:29 井川越 - 11:36 熊ノ平小屋（1泊）
05:00 熊ノ平小屋 - 05:31 安倍荒倉岳 - 06:01 竜尾見晴 - 07:18 北荒川岳 - 08:58 北俣岳分岐 - 09:34 塩見岳（東峰） - 09:37 塩見岳（西峰） - 10:23 塩見小屋 - 10:47 ゴーロ - 11:46 本谷山 - 12:06 コル - 12:45 三伏峠小屋（1泊）
08:00 三伏峠小屋 - 08:20 豊口山分岐 - 09:21 豊口山間ノコル - 10:09 鳥倉登山口 - 11:10 鳥倉林道ゲート |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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