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| 山行目的 | �＼禹海撚道海醗曚覆襪海箸鯊慮海軍悗岫▲▲ぅ璽鵑箸錣�んをつけた歩行とピッケルの使い方を学ぶ | | 集合場所・時間 | としこさん>5時10分宮前平駅でピックアップ可能ですが、どうします？
6：15 立川駅南口りそな銀行前集合
途中高速でトイレ休憩。高速降りてから、コンビニ寄る。
| 行動予定
（自由記述） | 登山口の駐車場に着いたら、身支度を整える。
装備の確認・トイレ・ラジオ体操
09:30 渋の湯駐車場 - 09:34 渋の湯 - 11:54 賽の河原 12:14 - 12:35 高見石小屋 13:05 - 14:39 中山展望台 - 14:44 中山 - 14:59 ニュウ分岐 - 15:12 中山峠 - 15:20 黒百合ヒュッテ（1泊）
10:00 黒百合ヒュッテ - 10:43 唐沢鉱泉分岐 - 11:09 八方台分岐 - 12:06 渋の湯 - 12:10 渋の湯駐車場
※コースタイムの1.5倍で計算 | | 緊急時の対応・ルート | 途中山小屋あり（高見石小屋、軽食あり）
体調不良時、悪天候の際には状況に応じて引き返す | | 注意箇所・注意点 | ※賽の河原・中山展望台付近は森林限界を越えた世界で風が強いことも多いです。しっかり風対策しましょう。 | | 食事 | ・暖かい飲み物を携帯すること
・飲み物や食べ物は身体を冷やさないものを食べること
・風をさえぎってくれるような落ち着ける場所で休憩すること | | 計画書の提出先・場所 | ※コンパスより県警に提出 | | その他 | ※渋の湯のおじさんによると道路工事は土日は行われないのではということでした。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ■服装■, 長袖ドライレイヤー（汗冷えしないもの）, 長袖シャツ, ソフトシェル, ハードシェル上下, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着（フリースやダウンなど, （ゲイター）, バラクラバ, 日よけ帽子, 毛帽子（ネックゲイター）, 冬期登山靴, 予備靴ひも, サングラスorゴーグル, ■登山装備■, ザック, ザックカバー, 行動食（2000kcal目安）, 非常食, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS（スマホ）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, カメラ, 手ぬぐい, 水筒（保温性のあるもの）, ストック, アイゼンorチェーンアイゼン（レンタル可）, わかんorスノーシュー（レンタル可）, ■下山後■, 温泉後の着替え | | 共同装備品 | ■岳持参■, スマホバッテリー, ツェルト, メタ, コンロ, コッヘル |
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