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| 山行目的 | レース | 行動予定
（自由記述） | 関門設定
9:00中央公園（スタート）−多峯主山ー東峠（エイド）ー天覚山−大高山−前坂−15:00吾野駅（関門・エイド）−顔振峠−ユガテ−長念寺（エイド）−釜戸山−20:00中央公園（ゴール）
目標設定（x0.4）
09:00 スタート地点 - 09:30 多峯主山 - 10:45 東峠 - 11:00 天覚山 - 11:30 大高山 - 12:00 吾野駅 - 13:00 顔振峠 - 14:00 ユガテ - 14:45 長念寺 - 15:00 釜戸山 - 16:00 中央公園 | | 緊急時の対応・ルート | 給水・エイドは4箇所
東峠（給水）
吾野駅（エイド）
阿寺諏訪神社（給水）
長念寺（エイド）
自販機、コンビニ利用可能 | | 注意箇所・注意点 | 各エイドでQRコードチェックあり | | その他 | http://www.cr9000.com/smarts/index/254/
レース終了後、飯能で懇親しましょう |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 以下必須, 携帯電話（コースマップダウンロード）, ◎ヘッドライト, ◎フード付きレインジャケット, サバイバルブランケット, 飲料1.5L, 補給食・サプリ, ◎携帯コップ（ペットボトル不可）, 保険証（コピー可）, 以下推奨, ココヘリ, ファーストエイドキット（絆創膏、消毒薬、軟膏、ポイズンリムーバー、テーピングテープなど）, リタイア時の交通費, 日焼け止め, 着替え一式, タオル |
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