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| 山行目的 | 雪山ハイク＆温泉 | | 集合場所・時間 | 集合時間: 5:30
集合場所: 牧の戸駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 牧ノ戸峠 06:00 → 06:20 第一展望所 → 06:41 沓掛山 → 07:28 扇ケ鼻分岐 → 07:38 西千里浜 → 07:54 久住分かれ08:04 → 08:23 御池 → 08:42 中岳09:02 → 09:15 東千里浜 → 09:26 稲星越 → 09:44 白口岳 → 10:25 鉾立峠 → 10:47 立中山10:57 → 12:01 管理休憩舎 → 12:04 坊ガツル → 12:20 法華院温泉山荘13:20 → 13:21 Point → 14:09 北千里浜口 → 14:19 諏蛾守越14:29 → 15:14 大曲登山口 → 15:55 牧ノ戸峠 (下山) | | 食事 | 食事: 2食分
水: 1.0L
行動食: あり |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, アルパイングローブ, ゲイター, リバーシブルアルパインイヤーウォーマーキャップ, ヘルメット, 靴, ザック, チェーンスパイク, ストック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 水筒（保温性, お湯1L）, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯電話, 腕時計, タオル, ナイフ, ココヘリ |
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