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| 山行目的 | 鷹ノ巣山トレーニング | | 集合場所・時間 | 8時22分奥多摩駅 | 行動予定
（自由記述） | 水根バス停 09:00 → 09:01 大麦代トンネル → 12:55 水根沢林道分岐 → 13:21 榧ノ木尾根分岐 → 13:51 鷹ノ巣山14:11 → 14:30 水根山 → 14:52 城山 → 15:28 六ツ石山分岐 → 15:58 三ノ木戸分岐 → 16:04 三ノ木戸山分岐 → 17:01 稲荷神社 → 17:09 登山口 → 17:10 林道不老線分岐 → 17:27 羽黒三田神社 → 17:48 奥多摩駅 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 折り返し | | 注意箇所・注意点 | 水根の急登 | | 食事 | パン、おにぎり、ラーメン |
氏名 /
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住所
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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