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| 山行目的 | ①雪山で滑落したとき、滑り落ちないようにするにはどうするか体験する。②ピッケルの使い方③山小屋に泊まってみよう。 | | 集合場所・時間 | 立川駅南口りそな銀行前AM6:15集合
途中SAやコンビニでトイレ休憩
AM11時頃 新穂高ロープウェイ着。
駐車場はセンター前の駐車場。 | 行動予定
（自由記述） | 西穂高口 12:00 → 13:59 西穂山荘 (1泊)
西穂山荘 08:00 → 08:30 丸山 → 08:47 西穂山荘 → 10:14 西穂高口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 体調不良時、悪天候の際には状況に応じて引き返す。
山小屋あり(西穂山荘) | | 注意箇所・注意点 | 稜線は風が強いので、足元がふらつかないようにする。 | | 食事 | ・暖かい飲み物を携帯すること
2日目はお湯は山小屋で購入かな。
・飲み物や食べ物は身体を冷やさないものを食べること。行動食はパンかな〜。西穂山荘で名物のラーメンを食べる？
・風をさえぎってくれるような落ち着ける場所で休憩すること | | その他 | ロープウェイ料金:\3,300
下山後、温泉。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ■服装■, 長袖ドライレイヤー（汗冷えしないもの）, 長袖シャツ, ソフトシェル, ハードシェル上下, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着（フリースやダウンなど, （ゲイター）, バラクラバ, 日よけ帽子, 毛帽子（ネックゲイター）, 冬期登山靴, 予備靴ひも, サングラスorゴーグル, ■登山装備■, ザック, ザックカバー, 行動食（2000kcal目安）, 非常食, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS（スマホ）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, カメラ, 手ぬぐい, 水筒（保温性のあるもの）, ストック, アイゼンorチェーンアイゼン（レンタル可）, ピッケル（レンタル可), ヘルメット（レンタル可）, わかんorスノーシュー（レンタル可）, ■下山後■, 温泉後の着替え | | 共同装備品 | ■岳持参■, スマホバッテリー, ツェルト, メタ, コンロ, コッヘル |
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