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| 集合場所・時間 | 07:30 奥多摩駅バス停−08:15 余沢バス停（小菅の湯行）
17:35 小菅の湯バス停−18:35 奥多摩駅BS 18:47奥多摩駅発
一本前は15:17 | 行動予定
（自由記述） | 08:30 余沢 - 09:40 向山 - 10:30 1271m地点 - 11:20 鶴峠 - 11:55 1104m地点 - 12:25 1291m地点 - 12:40 奈良倉山 - 13:15 松姫峠 - 13:25 1292m地点 - 13:40 鶴寝山 - 13:50 1323m地点 - 14:00 山沢入りのヌタ - 14:20 1355m地点 - 14:30 大マテイ山 - 14:54 山沢入りのヌタ - 15:19 1106m地点 - 15:39 林道終点 - 16:04 小菅の湯 | | 緊急時の対応・ルート | ＊鶴峠から車道あるいて余沢バス停
＊大マテイ山には寄らず小菅の湯に下山 | | 食事 | 小菅の湯 10:00開館〜18:00閉館 （17:20受付終了）
食事処16:00 ラストオーダー
道の駅小菅も、ラストーオーダ15:30（平日は14:30) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 帽子, 長袖シャツ, 長袖インナー, フリース, ソフトシェル, 化繊インサレーションジャケット, ズボン, タイツ, スパッツ, 靴下, グローブ, 雨具, 登山靴, チェーンスパイク, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 熊鈴, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, スマホ（GPS), スマホ予備電池 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, エマージェンシーシート |
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