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| 集合場所・時間 | 09:15 東日原 | 行動予定
（自由記述） | 09:15 東日原 - 11:15 一杯水避難小屋 - 11:35 三ツドッケ - 11:51 一杯水避難小屋 - 12:54 蕎麦粒山（火打石山） - 13:26 1343m地点 - 13:30 日向沢ノ峰 - 14:42 長尾ノ丸 - 15:14 槇ノ尾山 - 15:30 棒ノ嶺（棒ノ折山） - 15:38 権次入峠 - 15:50 岩茸石 - 16:02 674m地点 - 16:38 白谷橋 - 16:54 さわらびの湯バス停 - 16:56 さわらびの湯 | | 緊急時の対応・ルート | 引き返す or 蕎麦粒山から川乗林道に下山 or 棒ノ折山から奥茶屋に下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, ストック |
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