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| 集合場所・時間 | 金曜昼出発 5h
面河道の駅 車中泊
道の駅～駐車場 10min
日曜
時間に余裕があればスカイラインをドライブ（片道30min）か、鉄砲石川沿いを歩く
12:00頃には出発 | 行動予定
（自由記述） | 05:30 面河国民の森 - 06:03 面河登山口 06:13 - 09:08 面河山 09:38 - 10:23 愛大石鎚小屋 10:33 - 12:00 面河山分岐 - 12:27 二ノ鎖元小屋 12:57 - 13:27 東稜分岐 13:37 - 15:17 天狗岳 15:27 - 15:38 弥山 - 15:58 二ノ鎖元小屋（1泊）
05:30 二ノ鎖元小屋 - 06:07 弥山 06:17 - 06:29 面河山分岐 - 07:29 愛大石鎚小屋 07:39 - 08:13 面河山 - 09:55 面河登山口 10:15 - 10:43 面河国民の森 | | 緊急時の対応・ルート | 二の鎖テント場に空きがなければ小屋を借りる | | 注意箇所・注意点 | 水の確保に注意
雨等で濡れている場合は東稜は諦めて西之冠岳往復する | | 食事 | 1日目
朝 おにぎり
昼 パン
夜 カレー
2日目
朝 カップヌードル
水 ドリンク3L+水1L+調理用水500mL+救護水500mL
非常食６食想定
行動食２日分 | | その他 | 山岳保険：JRO（ココヘリ）
捜索窓口 03-5418-7227
ID：003F38-042
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | インナー, パンツ, ズボン, 靴下, 登山靴, ザック, 帽子, 腕時計, 眼鏡, 眼鏡ストラップ, 手袋, レインウェア上下, ゲイター, レイングローブ, ヘッドライト, 予備ヘッドライト, 予備靴紐, 地図, 計画書, コンパス, 笛, 熊鈴, ココヘリ会員証, 財布, 保険証, ファーストエイド・リペア1（ゴム手袋・弾性包帯・三角巾・ガーゼ・防水フィルム・テーピング・絆創膏・ポイズンリムーバー・はさみ（小）・キャップ・解熱剤・下痢止め・ステロイド・エタノール・処置法冊子）, ファーストエイド・リペア2（サムスプリント・ダクトテープ・体温計・予備電池・予備靴紐・ライター・爪切り・とげぬき・エマージェンシーシート・細引）, タオル, 筆記用具, 水分, 行動食, 非常食, ロールぺーパー, ゴミ袋, ジップロック, ボトルホルダー, スマホホルダー, 長袖シャツ, シャミースジャケット, ニット帽, ネックウォーマー, 起毛ズボン, ダウンジャケット, コッヘル, バーナー, ガスカートリッジ, はし・スプーン, アルコール, 虫よけ, 日焼け止め, 携帯トイレ, モバイルバッテリー, 充電ケーブル, 宿泊着, 替え下着, 替え靴下, 常備薬（抗アレルギー薬・胃薬・湿布・鼻炎薬）, マスク予備, 体温計, 歯ブラシ, 予備食, フライシート, ペグ, テント本体, グランドシート, ポール, ペグハンマー, フォールディングマット, 大ザック, 大ザックカバー, アタックザック, シュラフ, ヘルメット, 軽アイゼン, オーバーグラス, クリップレンズ, 温度計, 剃刀 |
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