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| 山行目的 | 山野草（イワイチワ、イワザクラ、アカヤシオ）観察 | 行動予定
（自由記述） | 07:00 長石谷入口 - 07:13 長石尾根取付 - 08:09 犬星大滝 08:39 - 10:15 大滝下降点 - 10:34 鎌ヶ岳 11:34 - 12:12 長石尾根・三ツ口谷分岐 - 12:54 弥一ヶ岳 - 13:31 長石尾根取付 - 13:40 長石谷入口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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