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| 集合場所・時間 | 琴南公民館駐車場 5時過ぎ集合、ストレッチして
5:30スタートです！ | 行動予定
（自由記述） | 中通バス停06:17 → 08:00大川山08:06 → 09:13真鈴峠 → 10:39二双越 → 11:14三頭越11:21 → 12:08寒風越 → 12:22竜王山一等三角点12:23 → 12:53竜王山（阿波竜王）13:07 → 14:05砥石山14:06 → 14:16雨島峠 → 16:00笠形山16:03 → 16:45中通バス停 → 16:46ゴール地点 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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