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| 山行目的 | トレイルランニング | | 集合場所・時間 | JR山中渓駅8:30集合 | 行動予定
（自由記述） | 山中渓駅 08:30 → 09:17 四ノ谷山 → 10:17 雲山峰10:27 → 10:41 地蔵山 → 10:59 井関峠 → 11:28 大福山11:38 → 12:00 奥辺峠 → 12:37 札立山12:47 → 13:00 岬町青少年の森分岐 → 13:22 孝子札立分岐 → 13:30 飯盛山13:40 → 13:46 孝子札立分岐 → 14:30 高野山 → 14:41 高仙寺 → 14:52 孝子駅 (下山) |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ |
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