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| 集合場所・時間 | 大倉神社駐車場 | 行動予定
（自由記述） | ■1日目
大倉口登山口 06:41 - 08:49 大倉口分岐 08:51 - 09:09 漕池 - 09:31 女人堂 09:32 - 10:01 八海山（薬師岳） 10:02 - 10:16 千本檜小屋 - 10:29 地蔵岳 10:30 - 11:16 千本檜小屋、新道、五竜岳分岐 - 11:21 八海山（大日岳） 11:25 - 11:34 八ツ峰迂回路分岐 11:36 - 11:53 八海山 - 12:34 五竜岳 12:35 - 13:48 荒山 - 14:16 オカメノゾキ - 15:44 出雲先(八合目) 15:49 - 16:51 御月山 16:52 - 17:02 祓川 - 18:33 中ノ岳避難小屋
■2日目
中ノ岳避難小屋 06:01 - 06:06 中ノ岳 - 06:31 四合目 - 07:14 檜廊下 07:15 - 08:06 天狗平 08:07 - 08:50 中ノ岳、グシガハナ分岐 - 09:24 越後駒ヶ岳 09:26 - 09:40 中ノ岳、グシガハナ分岐 - 10:20 グシガハナ 10:22 - 13:27 十二平登山口 13:28 - 14:21 越後三山森林公園駐車場 14:23 - 15:19 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 |
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 予備グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 防寒帽子, ネックウォーマー, 着替え, テントサイトシューズ, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 宿泊時食料, 行動食, 非常食, 飲料, コンロ一式, コッヘル一式, ライター, 水筒, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ一式, シェラフ, テントシューズ, ダウン上下 |
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