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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 6:10立川駅 青梅行ホーム | 行動予定
（自由記述） | 【電車・バス】
山行時間6h30（休憩1h00除く）※1.1倍 歩行距離12.0km
5:48三鷹駅（中央線 高尾行き〜6:05立川駅乗換6:19〜青梅線 青梅行き）⇒⇒⇒ 6:54青梅駅 ⇒⇒⇒ 7:16青梅駅バス停（都営バス 梅76 上成木行き 片道430円）⇒⇒⇒ 7:56上成木バス停（準備,体操〜8:30）
8:30上成木バス停 ⇒⇒⇒ 9:01小沢峠 ⇒⇒⇒ 11:13黒山 ⇒⇒⇒ 11:46権次入峠 ⇒⇒⇒ 12:03棒ノ折山（昼食〜13:03）⇒⇒⇒ 13:14権次入峠 ⇒⇒⇒ 13:36黒山 ⇒⇒⇒ 15:15岩茸石山 ⇒⇒⇒ 16:04八桑バス停（体操〜16:20）
16:56八桑バス停（西東京バス 川33 川井駅行き 片道430円）⇒⇒⇒ 17:04川井駅バス停
| | 緊急時の対応・ルート | 1）棒ノ折山から八桑が厳しい場合は清東橋へ下山する。 | | 食事 | 各自持参 | | 計画書の提出先・場所 | 青梅警察署
〒198-0032青梅市野上町4-6-3 電話0428-22-0110 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 衣類, タオルマフラー, ザック, 登山靴, 時計, 携帯電話, 日焼け止めクリーム, 虫除けスプレー, ワセリン, スポーツメガネ, 地図, 携帯トイレ, 行動食, ウインドブレーカー, グローブ, ヘッドライト, サングラス, 携帯電話バッテリー, 昼食, スポーツドリンク, 水, 敷物, レインウェア, シルバコンパス, 筆記用具, 健康保険証, 登山計画書, デジタルカメラ, ゴミ袋 | | 共同装備品 | エイドキット, ガスストーブ, コッフェル, ガスカートリッジ |
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