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| 山行目的 | 仙塩尾根を歩く | | 行動予定 | 1日目
北沢峠 07:00 - 07:31 二合目 - 08:36 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 09:38 小仙丈ヶ岳 - 10:28 仙丈ヶ岳 10:38 - 11:01 大仙丈ヶ岳 11:11 - 12:30 伊那荒倉山 - 13:34 横川岳 - 13:54 野呂川越 - 14:24 両俣小屋 （1泊）
2日目
両俣小屋 04:30 - 05:23 野呂川越 - 08:02 三峰岳 08:12 - 08:56 間ノ岳 09:06 - 09:34 三峰岳 - 10:02 三国平 - 10:21 井川越 - 10:27 熊ノ平小屋 （1泊）
3日目
熊ノ平小屋 04:30 - 04:56 安倍荒倉岳 - 05:22 竜尾見晴 - 06:27 北荒川岳 - 07:52 北俣岳分岐 - 08:23 塩見岳（東峰） 08:33 - 08:36 塩見岳（西峰） - 09:15 塩見小屋 09:25 - 09:45 ゴーロ - 10:35 本谷山 - 10:52 コル - 11:25 三伏峠小屋 （1泊）
4日目
三伏峠小屋 04:30 - 05:17 烏帽子岳 - 05:53 前小河内岳 - 06:27 小河内岳 06:37 - 07:41 瀬戸沢ノ頭 - 08:09 板屋岳 08:19 - 08:59 高山裏避難小屋 - 11:32 前岳 - 11:42 中岳 - 12:32 荒川小屋 （1泊）
5日目
荒川小屋 04:30 - 05:01 大聖寺平 - 06:37 赤石岳 06:47 - 07:24 コル - 07:49 百間平 - 09:23 大沢岳 09:33 - 10:04 中盛丸山 - 10:45 小兎岳 10:55 - 11:40 兎岳 11:50 - 11:57 兎岳避難小屋 （1泊）
6日目
兎岳避難小屋 04:30 - 04:56 聖兎ノコル - 06:15 前聖岳 06:25 - 06:36 奥聖岳 06:46 - 06:59 前聖岳 - 07:36 小聖岳 - 08:11 薊畑 - 08:53 苔平 - 09:15 大木広場 - 10:23 西沢渡 - 11:06 聖光小屋 - 11:35 易老渡 - 12:55 弁天岩 - 13:26 芝沢ゲート
| 行動予定
（自由記述） | 07:00 北沢峠 - 07:31 二合目 - 08:36 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 09:38 小仙丈ヶ岳 - 10:28 仙丈ヶ岳 10:38 - 11:01 大仙丈ヶ岳 11:11 - 12:30 伊那荒倉山 - 13:34 横川岳 - 13:53 野呂川越 - 14:23 両俣小屋（1泊）
04:30 両俣小屋 - 05:22 野呂川越 - 08:01 三峰岳 08:11 - 08:55 間ノ岳 09:05 - 09:33 三峰岳 - 10:01 三国平 - 10:20 井川越 - 10:26 熊ノ平小屋（1泊）
04:30 熊ノ平小屋 - 04:56 安倍荒倉岳 - 05:21 竜尾見晴 - 06:27 北荒川岳 - 07:52 北俣岳分岐 - 08:22 塩見岳（東峰） 08:32 - 08:35 塩見岳（西峰） - 09:14 塩見小屋 09:24 - 09:44 ゴーロ - 10:35 本谷山 - 10:52 コル - 11:25 三伏峠小屋（1泊）
04:30 三伏峠小屋 - 05:16 烏帽子岳 - 05:52 前小河内岳 - 06:26 小河内岳 06:36 - 07:40 瀬戸沢ノ頭 - 08:08 板屋岳 08:18 - 08:58 高山裏避難小屋 - 11:31 前岳 - 11:41 中岳 - 12:31 荒川小屋（1泊）
04:30 荒川小屋 - 05:01 大聖寺平 - 06:37 赤石岳 06:47 - 07:24 コル - 07:48 百間平 - 09:22 大沢岳 09:32 - 10:03 中盛丸山 - 10:44 小兎岳 10:54 - 11:39 兎岳 11:49 - 11:56 兎岳避難小屋（1泊）
04:30 兎岳避難小屋 - 04:56 聖兎ノコル - 06:15 前聖岳 06:25 - 06:36 奥聖岳 06:46 - 06:59 前聖岳 - 07:36 小聖岳 - 08:11 薊畑 - 08:53 苔平 - 09:15 大木広場 - 10:23 西沢渡 - 11:06 聖光小屋 12:06 - 12:35 易老渡 - 13:55 弁天岩 - 14:25 芝沢ゲート | | 食事 | 各自
ランチ営業 テン場代
両俣小屋 軽食ありそう テント1000円
熊の平小屋 売店のみ テント3000円
三伏峠 軽食ありそう 2000円
荒川小屋 軽食ありそう テント2000円
兎岳避難小屋 無 0円 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | シュラフ, マット, 枕, シュラフカバー, テーブル, 椅子, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 食糧, 行動食, 非常食, 水, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, バッテリー, スマホ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 時計, サングラス, 眼鏡, コンタクト（日数分）, 耳栓, ストック, カメラ, 着替え一式, 寝間着, チタンマグ, 鍋, バーナー, ガス缶, プラティパス, 浄水器, ハイドレーション, テルモス, トイレスコップ, トイレットペーパー, 歯ブラシ, 洗濯ばさみ, セームタオル, メッシュタオル, 手拭い, ジップロック3枚, サンダル, 消臭剤, J1, 日傘 | | 共同装備品 | テント, グラウンドシート |
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