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| 山行目的 | 第5回山寺蔵王ウルトラマラソン | 行動予定
（自由記述） | 04:00 スタート地点 - 13:41 ポイント（1泊）
13:41 ポイント - 18:02 ポイント |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | OMMウルトラフェイアベスト, ブルックス+ゴースト11, ジローム+ロングスリーブシャツ, performanceGEAR+ランニングパンツ, おたふく手袋+ファーストレイヤー上下, おたふく手袋+冷感シームレスアームカバー, ダブルストーン足袋ハイソックス, セリア+手拭い, Marmot+キャップ, ゼッケンホルダー, 寒さ対策, ワークマン+ウィンドブレーカー, ゼビオ+ランニンググローブ, ハンドライト(電池交換済のもの), 背面灯１個, ファーストエイドキット+外傷、解熱鎮痛、腹薬、胃薬、絆創膏, 日焼け止め, ワセリン, ティッシュ, チャック袋(携帯入), 行動食1000kcal, 塩タブレット10個, アリナミンＡ５０, ツムラ６８, 飲料0.2L, ペースノート、予備, スイカ1000円orクオカード, 現金1000円５枚 |
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